Bela Adormecida
Uma noite de sono tranquila nos faz recuperar as energias.Mas nem sempre dá.
O importante é ir pra cama descansar,repousar e dormir bem.
Dormir pouco , causa irritabilidade ,alterações de humor , a memória e os reflexos ficam bastante prejudicados, prejudicando na atenção.A falta de sono provoca alterações no metabolismo levando até a obesidade.Noites mal dormidas além de prejudicar o trabalho, acelera o envelhecimento das células e pode até levar a doença.Para combater a insôia sem ter que recorrer aos remédios , os médicos recomendam dormir na hora certa, reduzir o consumo de chá, café,e álcool,evitar refeições pesadas á noite e controlar a ansiedade.
Dormir bem faz bem para a mente para o corpo e faz nelhor ainda para a pele.,e com a pele mais saudável você fica ainda muito mais bonita.
Dicas para ter um excelente dia:
Assim que você acordar , antes de se levantar da cama mentalize coisas boas que você quer que aconteça no decorrer do seu dia...
E tenha sempre bons sonhos
Cuidando das Mãos
As Mãos são umas das partes do corpo que mais apresenta os sinais de envelhecimento ,por esses motivos requer cidados especiais,como usar bloqueador solar ,que vai proteger as maõs do sol,usar luvas para trabalhos doméstico, trabalhos pesados e trabalhos com produtos químicos.
O frio também deixa as mãos mais resecadas,e o sol sem nenhuma loção hidratante também.
Por isso te recomendo passar sempre ,cremes,hidratantes,loção protetoras , lave as maõs muitas vezes ao dia, além de dar á elas mais proteção,elas ficaram mais macias e saudáveis.
O que adianta estar com as unhas bonitas, e as mãos áperas?
Procure estar impecável,afinal se cuidar é bom,e ajuda na alto-estima.
Faça em Casa:
1° Coloque na Palma da mão um pouco de creme hidratante.
2°Coloque açúcar, 3x mais do o hidratante .
Você tera na palma das mãos mais açúcar do que creme, então espalhe bem nas mãos esfregando até mesmo entre os dedos .
3°Com água retire todo creme com açúcar e já sentira suas mãos macias,você pode seca-las e se quuiser passar um pouco mais de hidratante melhos ainda.
Viu só, é bem simples
