Sono de Beleza

Bela Adormecida

 Uma noite de sono tranquila nos faz recuperar as energias.Mas nem sempre dá.
 O importante é ir pra cama  descansar,repousar e dormir bem.
 Dormir pouco , causa irritabilidade ,alterações de humor , a memória e os reflexos ficam bastante prejudicados, prejudicando na atenção.A falta de sono provoca alterações no metabolismo levando até a obesidade.Noites mal dormidas além de prejudicar o trabalho, acelera o envelhecimento das células e pode até levar a doença.Para combater a insôia  sem ter que recorrer aos remédios , os médicos recomendam dormir na hora certa, reduzir o consumo de chá, café,e álcool,evitar refeições pesadas á noite e controlar a ansiedade.
 Dormir bem faz bem para a mente para o corpo e faz nelhor ainda para a pele.,e com a pele mais saudável você fica ainda muito mais bonita.
Dicas para ter um excelente dia:

Assim que você acordar , antes de se levantar da cama mentalize coisas boas que você quer que aconteça no decorrer do seu dia...

       E tenha sempre bons sonhos